Sanctuary Within

在日常生活的匆忙中，我們很容易被拉向不同的方向 - 覺得身心被拉扯，心力交瘁，或與自己的節奏脫節。Sanctuary Within 是你每月一次的聚會，邀請你停下腳步，深深吐氣，回到那個一直在你心中的安全空間。

這是一個 60 分鐘的線上聚會，每月一次，透過 Zoom 舉行。以溫柔的方式融入你的生活 - 簡單可行，價格親近，卻能帶來身心的滋養 - 你不需要離開家裡或工作場所，就能讓自己暫停，重新連結，並在我的陪伴下，與同樣渴望修復與回歸自我的夥伴一同支持彼此。

聚會內容

每月的聚會會先從一個主題開，作為溫柔的入口，引導你自我覺察與反思。我們會：

• 透過引導式靜心練習安定下來，這些練習將在每次聚會中重複，帶來熟悉與安心 
• 體驗身，心，能量的練習，幫助神經系統調節，培養身心覺察
• 透過呼吸，溫和動作，深度休息，或能量清理，鬆開緊繃，恢復平衡，補充活力
• 透過溫柔的提問來梳理思緒與感受，將本月的主題帶入日常

這裡是一個回歸的空間，而不是用來展現或成就什麼的地方。你不需要表現，也不用擔心自己有沒有做對。這是一個支持與溫暖的所在，讓你能單純做自己 - 沒有壓力，沒有期待。你不需要任何經驗，只要帶著自己，帶著呼吸，允許自己如實而來。

如實而來，帶著更安定，更完整的自己離開。

你不需要任何特別的理由，就能走進這場聚會。 

你不必等到精疲力竭，才值得擁有一個停下來的片刻。這是屬於你每月的提醒：允許自己深呼吸，放鬆，並回到內在的歸處。你本就值得被照顧與擁有歸屬 - 這一切，從你與自己的關係開始。