我相信...

成為父母之後，我們很容易開始尋找答案。

孩子有情緒時該怎麼回應？
什麼話該說，什麼話不該說？
怎麼做，才是「對的」？

知識、方法與工具都很有價值。

但我也相信，真正影響我們如何回應孩子的，不只是我們知道什麼，還包括那一刻，我們自己正處在什麼樣的狀態。

當我們疲憊、焦慮、被觸發，或已經沒有太多餘裕時，即使知道所有「正確」的方法，也不一定能用得出來。

而當我們能覺察自己的身體與情緒，理解自己的反應與保護模式，慢慢建立更多內在的穩定與空間，我們往往不需要那麼努力尋找一句完美的話。

我們更能看見眼前真正的孩子，也更能感受到，這一刻需要的是什麼。

知識給我們方法。覺察讓我們有選擇。而當兩者真正融入生活，才慢慢成為屬於自己的智慧。

這也是我想帶給父母與孩子的：不是另一套需要做到完美的方法，而是更多認識自己、相信自己，也與彼此真實連結的空間。

我的故事

我在美國加州出生、長大。成長過程中，我很早就學會觀察環境、適應期待，也習慣把自己的需要放到後面。這樣的方式曾經幫助我一路向前。

我曾經很努力地走在一條看似「正確」的人生道路上：大學畢業後進入四大會計師事務所工作、考取美國會計師執照，之後再取得商業碩士學位，並在企業人才培訓與發展領域累積經驗，也曾擔任人力資源策略夥伴（HR Business Partner），支持不同部門與事業單位。

後來，人生帶著我走向不同的地方。我曾在美國、中國與越南生活，現在長居台灣；也在人生不同階段，經歷過健康上的挑戰與不孕。

這些經驗一次次讓我重新思考：當我們一直努力向前、適應環境、完成所有「應該」做的事時，我們是否還聽得見自己的身體，也聽得見自己真正的聲音？ 

瑜伽與瑜伽療癒讓我開始從另一個方向認識自己。

不只是透過頭腦理解，而是重新學習感受身體、辨認情緒、覺察自己的內在狀態，也看見那些曾經保護我、卻不一定仍然適合現在的模式。

它帶給我的，是更深的自我覺察，以及在生活真正發生時，多一點停頓、多一點選擇，也多一點回到自己的能力。它也給了一個自我鏈接的能力。

曾經與自己如此疏離的我，也慢慢學會重新與自己連結，更能聽見自己的聲音、感受自己的需要，也重新找回生命力，以及與生活更深的連結。

成為母親之後，我也越來越感受到，這些改變影響的不只是我自己。

我如何理解自己，會影響我如何看見孩子。
我如何陪伴自己的情緒，也會影響我如何陪伴孩子的情緒。

這也是 Ignite Wellness 瑜光愈境慢慢形成的地方。

我希望在這裡，父母不需要成為完美的父母，孩子也不需要成為需要被「修好」的孩子，或努力成為大人眼中的「乖孩子」。

我們可以一起練習看見正在發生的事 - 身體的訊息、情緒、神經系統的反應，以及那些藏在行為底下、真正需要被理解的部分。

穩住自己，接住孩子。
看見孩子，也重新理解自己。