整合催眠

催眠是一種引導式的深層放鬆練習，能讓我們進入一種更加開放，覺察與接收的心理狀態。在這個狀態下，我們平時不停分析，判斷，運轉的大腦前額葉可以暫時休息，從前台退到後台，讓身心進入「清醒但不警覺，放鬆卻不沉睡」的特殊狀態。這個狀態，也讓我們平常因為生活壓力與責任而忽略的內在創造力與想像力，得以重新被啟動，自由流動。

催眠的體驗有點像是帶有目的性的引導式冥想。這個「目的」是由我們一起來定義的 - 可能是您想要調整的情緒或信念、想改變的行為模式、希望釐清的目標或困擾。我們會在療癒前深入討論，一起共創這段旅程，讓整個引導過程都貼合您的需求與感受，並確保您在其中是被支持與尊重的。

整合催眠是在傳統催眠的基礎上，結合神經科學，正念練習，以及我從瑜伽療癒與能量療癒中挑選出最適合您的技巧，讓這個過程更完整，有效，也更貼近您的身心狀態。整合式催眠不只是處理問題，更打開了全新的觀點與可能性。它幫助您看見：原來，自己擁有選擇與轉化的能力。您將開始以不同的角度看待自己與過去的經驗，並在這個過程中，慢慢地強化內在的主動性與掌控感。透過這樣的練習，您不只學會了轉化思維模式，調整情緒，也培養出更靈活的心理韌性，讓自己在面對生活的高低起伏時，更能找到流動的節奏與內在的穩定力量。